خدمات SMS من نحن إتصل بنا تسجيل الدخول

آخر الأخبار

التطبيق يعمل باستخدام تقنية الذكاء الاصطناعي.... ما رأيك؟

Safe image.php?d=aqbaqdtkchg0vwio&url=https%3a%2f%2fcdn04.qudsn.co%2fthumb%2f830x506%2fuploads%2fimages%2f2019%2f06%2fire4v

ما مدى ملائمة تخصصك الجامعي لحاجة سوق العمل ؟

شاركونا تعليقاتكم التي ستظهر في برنامج #فلسطين_هذا_الصباح على شاشة تلفزيون فلسطين من الساعة الثامنة وحتى الساعة العاشرة صباحاً يوميا عدا الجمعة

65655151 2908097799260195 1511495580981919744 o.jpg? nc cat=105& nc oc=aqkhr iumd1qit0vnchox1gxqgcfe0zgdbvm7h 9nxf4jbw8 6bwotqhtci8yeg7zw4& nc ht=scontent

"المنطار" عمل فني جديد للفنان سليمان منصور في حدائق المتحف الفلسطيني

65855606 703699883383963 8594187043414736896 n.jpg? nc cat=106& nc oc=aqliu6vdqdezl fvs4hssnubg1zldvtmktrff9jalghrsf49dnuv p tipcb u7gkik& nc ht=scontent

فوائد ومضار السير حافي القدمين

أجرى فريق من العلماء الألمان في علم الحركة دراسة لبحث تطور القدمين والأداء الحركي أثناء السير أو الركض دون انتعال أحذية. وكانت نتائج الدراسة مذهلة.

وقال الدكتور كارستين هولاندر كبير باحثي الدراسة في معهد علم الحركة الإنسانية (هيومان موفمنت ساينس) في جامعة هامبورغ بألمانيا "مع وجود هذا النقاش الضخم عن الحفاء.. توقعنا المزيد من الأدلة عن لآثار للطويلة للتنقل دون نعال".

وقال هولاندر إن بعض الشعوب تشيع بينها هذه العادة مثل جنوب أفريقيا على سبيل المثال. ويعد هو وفريقه حاليا مراجعة علمية موسعة تقارن بين الأطفال الحفاة في جنوب أفريقيا بالأطفال المنتعلين للأحذية في جنوب أفريقيا وألمانيا لبحث تطور القدمين والأداء الحركي.

وفي الدراسة جمع هولاندر وزملاؤه 15 دراسة شملت أكثر من ثمانية آلاف شخص مع مقارنة القياسات الجسدية وآليات الحركة والأداء الحركي والأمراض بين المعتادين على الحفاء والمعتادين على انتعال الأحذية.

ووفقا للدراسة التي نشرت في دورية الطب وعلوم الرياضة والتمارين (ميدسين آند ساينس إن سبورتس آند إكسرسايز) كانت أقدام المعتادين على الحفاء أكبر ممن ينتعلون الأحذية فيما كانت معدلات الإصابة متقاربة بغض النظر عن حالة القدمين لكن نوعية الإصابات في حد ذاتها اختلفت.

وقال الباحثون إن الدراسات لم تظهر أدلة على أن الحفاة لديهم أداء حركي أفضل على المدى الطويل فيما كانت الأدلة بشأن النتائج المرتبطة بالصحة محدودة جداً. وقال هولاندر إن الجسم يتأقلم جيداً مع السير أو الركض دون أي نعال "لكن الجسم يحتاج للوقت للتأقلم مع هذا الأمر وكمية التدريب والتعافي التي يحتاجها الجسم تختلف من شخص لآخر".

65020360 10156008553592391 1949912961950679040 n.jpg? nc cat=110& nc oc=aqmyzdpvvjrr k1uu9iv7jtasyx nr7w3envzxgev4ay67iz2x2h2eipae qyilrofc& nc ht=scontent

وفقا لخبراء المهن: إذا توافرت هذه المؤشرات اترك وظيفتك

نشر موقع "بيزنس إنسايدر" الأمريكي تقريرا تحدث فيه عن المؤشرات التي تدل على أنه يجب عليك أن تترك عملك الحالي، وذلك وفقا لخبراء المهن.

وقال الموقع، إن الاستقرار الاقتصادي لا يجب أن يكون الدافع الوحيد الذي يجعلك تبحث عن وظيفة أخرى، ففي بعض الأحيان، قد تكون هناك إشارات واضحة تشير إلى أن الوقت قد حان لترك عملك الحالي.

وفي هذا السياق، أوضحت المدربة والأخصائية الاجتماعية ميلودي وايلدنج أن الإحساس بالخوف يوم الأحد والشعور بالرهبة عند التفكير في مباشرة العمل في اليوم التالي، غالبا ما يكون دليلا على وجود مشكلة ما.

وفي حين يوصي خبراء المهن بالتأقلم مع وظيفتك الساحقة للروح ومحاولة جعلها تجربة مهنية ناجحة، فإن أفضل خيار هو تركها بصفة نهائية. وفيما يلي، ست نقاط تشير إلى أن الوقت قد حان لتغيير وظيفتك.

ذكر الموقع، أولا، أن تأثير عملك بشكل سلبي على صحتك يعد من أبرز العلامات التي تشير إلى أن الوقت قد حان لترك وظيفتك الحالية على الفور.

وفي الواقع، تتسبب أغلب الوظائف في الشعور بالتوتر من وقت إلى آخر، بينما تتسبب بعض الوظائف في إجهاد حاد ومطول يعرض الموظف لخطر الإرهاق.

وحسب وايلدنج، فإنه لا بد من الانتباه جيدا إلى بعض العلامات الجسدية للإرهاق مثل اضطرابات النوم وآلام المعدة وتساقط الشعر.

وأضافت وايلدنج أنه لا ينبغي لك تحمل جميع المسؤوليات في شركتك فمن المهم توزيع المهام بين بقية أعضاء الفريق، مؤكدة أنه لا توجد وظيفة تستحق التضحية برفاهيتك من أجلها.

وأورد الموقع، ثانيا، أن الشعور بعدم وجود أي فائدة أو هدف من الوظيفة التي تزاولها مؤشر يدل على ضرورة تركها.

يجب أن يجعلك عملك تشعر بأن لك هدفا في الحياة، ولكن إذا كنت تشعر أن عملك بلا فائدة فإنه ينبغي لك اتخاذ الإجراءات اللازمة والضرورية لإيجاد حل.

فكر في قيمك وأهدافك وتثبت من أنها يمكن أن تتحقق من خلال هذه الوظيفة، وإذا تبين لك العكس فإنه ينبغي لك البحث عن عمل آخر.

وأضاف الموقع، ثالثا، أن شعورك بالملل وإحساسك بأنه ليس هناك مجالا للتطور في يمكن أن يمنعك من إظهار قدراتك ومواهبك على المدى الطويل.

وفي هذا الصدد، أوردت وايلدنج أن "البشر يرغبون في التعلم والتطور باستمرار، لذا في حال لم تتح لك الفرص للتقدم والتطور في عملك، فمن المؤكد أنك ستشعر بالإحباط".

قبل الاستسلام، ابحث عن طريقة لتحدي نفسك، وابحث عن الشيء المفقود في مؤسستك. وإذا لم تسر الأمور كما يجب، فاترك وظيفتك الحالية وابحث عن وظيفة أخرى في مكان آخر.

وذكر الموقع، رابعا، أن توتر علاقاتك مع زملائك في العمل من إحدى العلامات التي تستوجب تغيير الوظيفة.

ففي بعض الأحيان، يمكن أن يصبح مناخ العمل ساما إلى درجة أنه لا يمكن تحمله لذلك قد يكون ترك الوظيفة هو أفضل حل.

وعندما تبدأ بالبحث عن وظيفة جديدة، قم بإعداد قائمة بكل الأمور التي لم تنجح في وظيفتك السابقة بالإضافة إلى الخصائص الأساسية التي ترغب في إيجادها في مكان عملك التالي. وسيساعدك ذلك على النجاح في وظيفتك المستقبلية.

وأشار الموقع، خامسا، إلى أن الرغبة في العمل لساعات إضافية في وظيفة أخرى هو دليل على أنك مللت من وظيفتك الحالية.

فإذا شعرت بأن العمل الإضافي الذي تمارسه إلى جانب وظيفتك الأساسية يمثل وسيلة موثوقة لكسب لقمة العيش، فقد يعني ذلك أنه يجب أن تترك هذه الوظيفة.

وفي استطلاع شمل 3560 شخصا، صرح 51 بالمئة بأنهم يحبون وظيفتهم الأساسية، بينما قال أكثر من ثلاثة أرباع المشاركين إنهم أحبوا وظيفتهم الثانية.

ونوه الموقع، سادسا، بأن التذمر من العمل من وقت إلى آخر هو أمر عادي، لكن عندما يصل إلى درجة التذمر بشكل دائم في المنزل فإن الأمر قد يدعو للقلق.

في هذا السياق، أفادت وايلدنج: "ستدرك أن عملك يؤثر سلبا على حياتك الشخصية عندما تجد نفسك تتذمر طوال الوقت من العمل لاسيما عندما تكون في المنزل، الأمر الذي يمكن أن يتسبب في نشوب العديد من المشاكل".

وفي الختام، أوضح الموقع أنه لا يجب أن تدع البؤس والتوتر المرتبط بوظيفتك يصبح حالة دائمة، بل كل ما عليك فعله هو ترك عملك الحالي والبحث عن وظيفة أفضل.

65307857 10156008555547391 8751918841187008512 n.jpg? nc cat=110& nc oc=aqmpnk3dm5tgfcc1wmrsx6672c94mlpjpsfapbis xecz dcysebtnyqhwznnv71lba& nc ht=scontent

بروكسل-المكتب الاعلامي- لقاء سعادة السفير عبد الرحيم الفرا، سفير دولة فلسطين لدى الاتحاد الاوروبيبلجيكاولوكسمبورغ، اليوم الأربعاء 26/06/2019 مع السيد أوليفر رينتشيلر ، نائب رئيس ديوان فيديريكا موغيرني ، المفوض الأعلى للسياسة والأمن ، نائب رئيس المفوضية الاوروبية.

وسلم السفير الفرا لنائب رئيس ديوان السيدة موغيرني ، رسالة خطية من دولة رئيس الوزراء الفلسطيني الدكتور محمد اشتيه موجهة ل المفوض الأعلى للسياسية والأمن في الاتحاد الاوروبي فيديريكا موغريني .

ووضعه الفرا في صورة آخر تطورات القضية الفلسطينية، من جانبه اكد السيد رينتشيلر على الموقف الثابت للاتحاد الاوروبي والذي يتبنى حل الدولتين واعتبار الاستيطان غير شرعي ودعم وكالة غوث اللاجئين "الأونروا" سياسياً ومادياً وفقاً لتفويضها الأممي .

وحضر اللقاء ، المستشار آسيا الأخرس من بعثة دولة فلسطين في بروكسل

65831671 2908092042594104 419770265057099776 n.jpg? nc cat=107& nc oc=aqljqj9 ewewwx3618ahk3fd95na4kfshihbai5bppv4kjdwvfjkmbdwytop24vzae8& nc ht=scontent

موجة اعتقالات لمعارضين شملت مئة "اجنبي".

Safe image.php?d=aqdlnrzao8dux243&url=https%3a%2f%2fwww.24fm.ps%2fimages%2farticles%2f1561562603 1200x630

كشف ما سيناقشه.. أبو رمضان: هناك توجه لعقد المجلس المركزي الفترة المقبلة..

Safe image.php?d=aqc9xpi3lpcz3zom&url=https%3a%2f%2fimages.alwatanvoice.com%2fnews%2flarge%2f9998973910

كيف تقنع الآخرين بوجهة نظرك ؟

دفعات من البالونات الحارقة أطلقت من قطاع غزة تجاه الأراضي المحتلة تسببت باندلاع أكثر من 20 حريقاً.

65055446 2660905917319626 7246745099877482496 o.jpg? nc cat=111& nc oc=aqn wqvhj6tgd bucen4ztmus0ggwukua2jsr86aoiiw 6fmfdsoco7hfh54zsjpn w& nc ht=scontent

#القدس_المحتلة: وقفة احتجاجية رفضا لصفقة القرن وورشة البحرين في بلدة الرام
(تصوير: حمزة شلش/ وفا)

65237875 2292875997457201 5546548618917314560 o.jpg? nc cat=107& nc oc=aqnne7cdj50rvjl92dcgl odhl0wp7snjiwcciuq5oshzk1pmvdyv71uhbalcza1qz8& nc ht=scontent

فيديو | رشق جنود الاحتلال بالطلاء اثناء محاولتهم دخول العيسوية قضاء القدس.

65614441 366181320749427 4708328855671144448 n.jpeg? nc cat=110& nc oc=aql op5uh0gxaoq lvtqbn9lzbtpzber6syxavy s1zxy46s5s600m7igxlhqiamkk8& nc ht=scontent

2019/6/26 - القدس - وقفة احتجاجية رفضا لصفقة القرن وورشة البحرين في بلدة الرام .
تصوير: حمزة شلش

65035265 2908069515929690 6760400870342393856 o.jpg? nc cat=100& nc oc=aqnmcqzajnefrod8vcv 5emeb003622gbxtblewnz5ld6014dwsbr1mgtnu6zjcejjc& nc ht=scontent

القدس: وقفة احتجاجية رفضا لـ"ورشة البحرين" وصفقة القرن

65842475 336810150347911 5555249535464243200 n.jpg? nc cat=100& nc oc=aqk6 skls27fsamtyu xgwzhv6hez6pbksne8skaqmyb5hjjdx8bzkl72 wn9qwtkdq& nc ht=scontent

رام الله: اجتماع يبحث مجالات التعاون في تحفيز الاستثمار

https://is.gd/gDUgoG

65905635 908293449507295 1304121606309675008 n.jpg? nc oc=aqkujzlpu4otmadgcd1hlcuyycjhzyewgd ftwe0ldk8hpagosqhvt8xvyqldq11hfo& nc ht=scontent

اتحاد المعلمين ينتخب أعضاءه لفرع وزارة التربية والتعليم

https://is.gd/mKNqxV

Safe image.php?d=aqc6zse3u ymic o&url=http%3a%2f%2fwww.wafa.ps%2fimages%2fimgbg

#القدس: حادث سير بين أربعة مركبات على طريق بلدتي الرام وجبع شمال شرق المدينة

65565426 2292865780791556 8851681250616803328 n.jpg? nc cat=107& nc oc=aqnpz8bcz86kjeynsuezrjcd7rg5ze6z6whtne05k4ymnjtxc0pfdsmflbq97xxdp u& nc ht=scontent

وزير خارجية البحرين يزعم : العديد من رجال الأعمال الفلسطينيين رحبوا "بورشة المنامة "

https://ramallah.news/post/129958

Safe image.php?d=aqbvs 86xh3gzdfn&url=https%3a%2f%2framallah.news%2fthumb%2f960x600%2fuploads%2f%2fimages%2fcb0121be0c54be2a96ed2bba7e9f84f2

سلطة المياه تكشف عن سبب تلوث المياه في مردا
التفاصيل في أول تعليق..
#أجيال

65319187 3270623839616240 2636185050076413952 n.jpg? nc cat=105& nc oc=aqlufqkxpcwufcgzcodifoluyv4rkyhwisgo9ltjp3qscgze2ycfjp9mfmia1elqvai& nc ht=scontent

إصابة شابين برصاص الاحتلال شرق قطاع غزة
https://bit.ly/31YrGdE

65527304 2908060182597290 6830328929400651776 n.jpg? nc cat=105& nc oc=aqnvox3xm4hngvi1huhpkzqotfunlghkf2zarfr8t3tkyyw5aoueancpxwwteqk8s o& nc ht=scontent

وزير الخارجية البحريني: دولة إسرائيل هنا وباقية ونريد السلام معها..

Safe image.php?url=https%3a%2f%2fimages.alwatanvoice.com%2fnews%2flarge%2f9998973912

إصابة شابين برصاص الاحتلال شرق قطاع غزة

65973700 1178513369022085 7320037514192879616 n.jpg? nc cat=106& nc oc=aqmcc7g89gcta7al0dcyjtxwulerki3xmyn5pdxvqhxq2k a8w2qw6s5opb54tqbnwg& nc ht=scontent

"واهتف لا للحل السلمي" .. تظاهرة في غزة اليوم رفضاً لمؤتمر البحرين.

#يسقط_مؤتمر_البحرين

65785017 396171734342287 3874832044622086144 n.jpeg? nc cat=102& nc oc=aqn3jaam08up8smtixz0cgtjuebmfdjhvsg 3q0erg5j8s8aouiem7asp acvrfcewc& nc ht=scontent

#عاجل | وزارة الصحة: إصابة ثلاثة مواطنين بجراح مختلفة برصاص قوات الاحتلال الإسرائيلي شرق البريج

جاءت الصين في المركز الثاني في هذه القائمة

Safe image.php?d=aqdnwov88l2eawbs&url=https%3a%2f%2fwww.24fm.ps%2fimages%2farticles%2f1561562851 1200x630

القدس: وقفة احتجاجية رفضا لـ"ورشة البحرين" وصفقة القرن
https://bit.ly/2X6R9xT

Safe image.php?d=aqc6zse3u ymic o&url=http%3a%2f%2fwww.wafa.ps%2fimages%2fimgbg

مباشر برنامج شد حيلك يا وطن مع ريم العمري - نناقش صفقة القرن وورشة البحرين الاقتصادية - عباس زكي عضو اللجنة المركزية لحركة فتح | والرواية الكاملة لقصة المواطن محمود قطوسة
لتردد على الموجة 99.2 FM للمشاركة 022966195 و 022966197

65758955 934987303511800 1261408908170231808 n.jpg? nc cat=103& nc oc=aqmphs5iwakrywdhqjt7xtt2u0n6fl  vsf8lo4wbvfzmc26imashkwj6k1kdbpvtt4& nc ht=scontent

الشبان تظاهروا قرب السياج الأمني في خزاعة رفضًا لورشة البحرين وصفقة القرن
https://www.wattan.tv/ar/news/285553.html

Safe image.php?d=aqa68yruvswrwvnv&url=https%3a%2f%2fwww.wattan.tv%2fdata%2fimage%2ffull%2f12183208100127882397846623361230

#عاجل | ترمب: لا مشكلة لدي بعدم التوصل لاتفاق مع إيران فلدي كل الوقت لتحقيق ذلك

المخيم صمود وعودة / مخيم الجلزون - تلفزيون فلسطين 2019/6/26

65430956 341534073185748 5128598539525423104 n.jpg? nc cat=103& nc oc=aqni15g4ycy bmlma5nykameque6ywndyhcikqxsaavcei0ihwygv00qyr9vmpcscgi& nc ht=scontent

موجز الساعة الثامنة من وطن FM

65315567 322798201993578 115829435407532032 n.jpg? nc cat=103& nc oc=aqkbikvlkyce3qpf qxusrezf80fk17ezf3vkhvxkkofxrrn9ae6eajjqrwxb3gsgy8& nc ht=scontent

سجّل #رائد_الفضاء الروسي #أوليغ_كونونينكو، رقما قياسيا في البقاء على متن المحطة الفضائية الدولية لِ 737 يوما.

65131767 3270247889653835 804801086572462080 n.jpg? nc cat=111& nc oc=aqlpwiop5cbgodq6etjxum6mdfeksj1o6b2  94z1y7p lf6uww0uxyaixzxty0dih8& nc ht=scontent

الاحتلال يزعم إطلاق بالونات حارقة من غزة

Safe image.php?d=aqa9uqyelsiv6g3y&url=https%3a%2f%2fwww.pal24.net%2fcachedimages%2fresize%2f677%2f452%2fpal24 images%2fnpmpa jpg 90113283125767546

ما فائدة الميكروبات التي تعيش على سطح العين
التفاصيل في التعليق الأول..
#أجيال

65224870 3270584636286827 2405965925313413120 n.jpg? nc cat=107& nc oc=aqmj4jx3ys26sknqto4n1i0zqf5txw 7badlxtxk4bknwjzmxhy8onpaqdpkyr2dtle& nc ht=scontent

أبو عيطة للبحرين: عندما يتعلق الأمر بالمشروع الوطني فلا مجاملة معكم.. والورشة فاشلة بامتياز

Safe image.php?d=aqcct2jek87jvl30&url=https%3a%2f%2fimages.alwatanvoice.com%2fnews%2flarge%2f9998973864

حملت المجلس القروي المسؤولية
سلطة المياه: حالات التسمم في #مردا ناجمة عن تلوث الشبكة بالمياه العادمة

رام الله 26-6-2019 وفا- أوضحت سلطة المياه أن حالات التسمم التي أصابت المئات من أهالي قرية مردا شمال سلفيت، ناجمة عن تلوث مياه الشبكة الداخلية في القرية بالبكتيريا القولونية، والقولونية البرازية، جراء تسرب المياه العادمة للشبكة.

وأضافت سلطة المياه، في بيان لها، مساء اليوم الأربعاء، أن المجلس القروي الذي يعتبر المسؤول عن مراقبة ومتابعة وضع المياه بعد نقطة المياه المزودة للبلدة، لم يتخذ إجراء في ذلك.

وأشارت إلى أن طواقمها تعمل وبشكل دوري على فحص المياه في مصادر الخطوط، وكانت مؤخرا قد عملت على فحص نقطة المياه المزودة لقرية مردا، والتأكد من سلامتها قبل إيصال المياه إلى مناطق التوزيع.

وأكدت سلطة المياه أنه يتوجب على المجالس والهيئات والبلدات المزودة للمياه للمواطنين التأكد من سلامة المياه وفحصها بشكل دوري، لتلافي حدوث أي تلوث يضر بحياة المواطنين ويؤدي إلى حدوث كارثة بيئية وصحية.

جندي اسرائيلي يتعرض للرشق بطلاء احمر خلال اقتحام قرية العيسوية في القدس وسخرية واسعة على وسائل التواصل الاجتماعي

65457827 2942165395857881 7843098843615854592 o.jpg? nc cat=111& nc oc=aqnzodd1xs7dhqdxeithdlm4seisos 1tr4wnulwmykswk8objovc2r ul huyrpakm& nc ht=scontent
الأخبار الواردة لا تعبر عن رأي موقع "شو بدك من فلسطين؟"
تسوق الآن ... خدمة التوصيل ... الدفع عند الإستلام
ساعة يد ستاتية eliyina

99.99 شيكل

 مشد مغناطيسي للتنحيف و المساجx5 slimming effect

239.99 شيكل

عطر dunhill desire 100مل edt للرجال

199.99 شيكل

Thumb 59757072 425362268027343 5341690210885304320 o

50.0 شيكل

-->