خدمات SMS من نحن إتصل بنا تسجيل الدخول

آخر الأخبار

جانب من الحواجز الأمنية التي تقوم بها الشرطة لحفظ الأمن والأمان في بيت لحم

تصوير : راديو بلدنا

69512460 3142987412442344 7172620454044106752 o.jpg? nc cat=106& nc oc=aqkwhijpv25qj77ugkjhe vgousde8vxb49srzzdw3is0r 53trswpacnp8vj8vjdem& nc ht=scontent

تزامناً مع اقتحامه رئيس الحرم الإبراهيمي ..

Safe image.php?d=aqdrljgv9sgazvte&url=http%3a%2f%2fstorage.googleapis.com%2falquds cdn%2fimages%2f1567616340010232500%2f1567616399000%2f860x484

إصابات في مادما جنوب نابلس بعد اعتداء قوات الاحتلال والمستوطنين على أهالي البلدة.

70434782 2789523114457905 7766073638863765504 o.jpg? nc cat=108& nc oc=aqkqfotxvzzhfu1y5g jv1x batawjoueppqdmjadi1xu0hgusbwjce19eexglq1kw0& nc ht=scontent

فيسبوك يدرس فكرة إخفاء عدد الإعجابات من المنشورات
التفاصيل في أول تعليق..
#أجيال

69890069 3468879036457385 8683755219118456832 n.jpg? nc cat=104& nc oc=aqlm0boeuxd7n8  uokp4sho7wf44xbn9 xdlmh lpadrp8bdobti2xz2n9 dhoyt2c& nc ht=scontent

لصوص يسلبون الجولف اغلى ما تملك

70169386 3142975802443505 245704079592914944 n.jpg? nc cat=109& nc oc=aqlyg3exji8qqygwnoop9afhudvde42mbl99x4lg1r4hc wfgcnyuaw5axlqnjthz44& nc ht=scontent

عاجل| قوات الاحتلال تعتقل فتىً من بلدة العيساوية بالقدس المحتلة.

69527305 2789514017792148 2209841290328145920 n.jpg? nc cat=107& nc oc=aqn3z m3mwcivtwkuxml76ddsl gulwio9m8yuif2br7a3dvrttkoqmxgkuavugmss0& nc ht=scontent

15 مليار دولار لإيران مقابل امتثالها الكامل للاتفاق النووي.

Safe image.php?d=aqcsg9s4 r3zexzj&url=https%3a%2f%2fwww.24fm.ps%2fimages%2farticles%2f1567618145 1200x630

مواجهات بين الشبان وقوات الاحتلال في منطقة باب الزاوية ومدخل شارع الشهداء بالخليل
(تصوير: مشهور وحواح/ وفا)

69467077 2416414215103378 8104692421008293888 o.jpg? nc cat=108& nc oc=aqm4uj3 yixhm6q6uoyggaovo t2lmovfets42wrenw9fu6lyib27bazrnpnuyoqppi& nc ht=scontent

بحثا مسائل تتعلق باونروا واللاجئين

Safe image.php?d=aqcts4f2kylonisu&url=http%3a%2f%2fwww.pal24.net%2fcachedimages%2fresize%2f677%2f452%2fpal24 images%2f81574ddddfc9bd69d1de9177e0205780 jpg 67150126219678410

"اسرائيل تنشر القبة الحديدة في الشمال وقناة عبرية : الأعصاب لم تعد مشدودة

https://ramallah.news/post/134918

Safe image.php?d=aqcw8tt47bwmolgq&url=https%3a%2f%2framallah.news%2fthumb%2f960x600%2fuploads%2f%2fimages%2ff6ce7ad65d414d8b6acc5194e0df3729

عودة الدوام إلى جامعة الأزهر بغزة بعد صدور قرار المحكمة الإدارية في غزة بعدم جواز تمديد مهلة الدكتور عبد الخالق الفرا في رئاسة جامعة الأزهر

68810647 609820746209559 3225701661146087424 n.jpeg? nc cat=107& nc oc=aqknrykresrv8eyzzyxrb7eh45vdigi3esb0suva99am wlsckzwzqieeys 2k1hfgu& nc ht=scontent

فوائد صحية تدفعك إلى ممارسة تمارين القفز بالحبل

قال البروفيسور إنجو فروبوزه إن القفز بالحبل يعد تدريبا شاملا للجسم؛ حيث إنه يعمل على تدريب عضلات البطن والظهر والذراعين والسيقان.

وأضاف أستاذ العلوم الرياضية الألماني أن القفز بالحبل يعد أيضا بمثابة مفتاح الرشاقة، حيث إنه يساعد على إنقاص الوزن، موضحاً أن ممارسة القفز بالحبل لمدة نصف ساعة يسهم في حرق 400 سعراً حرارياً.

وبالإضافة إلى ذلك، يسهم القفز بالحبل في تنمية مهارات التوازن وتحسين ثبات واستقرار الجسم، ما يساعد في الحد من خطر السقوط والإصابات. وأشار فروبوزه إلى أنه ينبغي على المبتدئين ممارسة رياضة القفز بالحبل لمدة 10 دقائق بمعدل حوالي 60 قفزة في الدقيقة.

ولضبط الطول الصحيح للحبل، ينبغي الوقوف على أطراف أصابع الأقدام في منتصف الحبل والإمساك بالمقابض تحت الصدر بقليل، مع ثني المرفقين بزاوية 90 درجة.

69651676 10156159396777391 7075305123706044416 n.jpg? nc cat=109& nc oc=aqkurmpz0skvytf iwegshr75nzanpjikqodjlfmslsq3idvbk1pcvozazhzjhkipgq& nc ht=scontent

قوات الاحتلال تعتقل ثلاثة شبان من باب الزاوية وسط مدينة الخليل

69819580 468722003978607 7537809561739067392 n.jpg? nc cat=103& nc oc=aqnin9ri8ljdiyzq2zfx1of41liikwaocynckclnc1ytfukfl7zaerpwxae8xvqxm9c& nc ht=scontent

قوات الاحتلال تقمع تظاهرة تجاه سكان "الأفق" شمال غرب نابلس اليوم، رفضاً لتحويله لثكنة لتدريباتها العسكرية.

69969763 2789488711128012 2390711691831672832 n.jpg? nc cat=108& nc oc=aqkaxtssi4wavvdlaeovsw3x5ucf1cnofymvid1vpxz qhwncggvaq1nws cucswdwi& nc ht=scontent

2019/9/4 - رام الله - الرئيس محمود عباس، خلال استقباله المفوض العام لوكالة غوث وتشغيل اللاجئين الفلسطينيين "الأونروا" بيير كرينبول.

تصوير: ثائر غنايم

69836019 3094733953929911 4356351642904297472 o.jpg? nc cat=107& nc oc=aqnvenhedhihbvuhvndwgjev5wfanxd ziqqihxaxvywcbrneohfbbuk pt2nnf76j8& nc ht=scontent

‎خوري: ما يحصل من انتهاكات في الخليل امتداد لما يحدث في القدس

https://t.ly/98MwL

Safe image.php?d=aqc6zse3u ymic o&url=http%3a%2f%2fwww.wafa.ps%2fimages%2fimgbg

الهزيمة على وجه جونسون.. مجلس العموم البريطاني يمرر مشروع قانون يمنع الخروج من الاتحاد الأوروبي دون اتفاق

69859883 3806871869355205 7953411788668665856 o.jpg? nc cat=100& nc oc=aqn fovlbtotj7g0s581jm6b4i2xeaiax7q8h56kcldpe5oy6q4yxvex kg3aa39np0& nc ht=scontent

فتح بغزة تعقد اجتماعاً "مُهماً وطارئاً" لبحث ملفي الرواتب والتقاعد المالي

Safe image.php?d=aqap mmstd4tv4ms&url=https%3a%2f%2fimages.alwatanvoice.com%2fnews%2flarge%2f9998988838

السفير زملط: مدينة شيفيلد حفرت اسمها في تاريخ نضال شعبنا باعترافها بدولة فلسطين

https://t.ly/RpREW

70298870 1228644087310762 4547164365417086976 n.jpg? nc cat=101& nc oc=aql7eaov3yqd8g8jldqn ei1c3nrqqxib8igisa swc5bbct m logi2f3tox5c5hzw& nc ht=scontent

عشرات الاصابات في هجوم لمستوطني يتسهار على مادما

https://ramallah.news/post/134915

Safe image.php?d=aqaoddct1onrl ku&url=https%3a%2f%2framallah.news%2fthumb%2f960x600%2fuploads%2f%2fimages%2f48e93d0b50fef9d1d8bfc521af9610d0

الاحتلال يعتقل الفتى سليمان شقيق الأسيرة ميس أبو غوش بعد استدعائه للمقابلة

Safe image.php?d=aqbcq3csyj2nwwzc&url=https%3a%2f%2fwww.wattan.tv%2fdata%2fimage%2ffull%2f03094322445207312321413132320721

واشنطن توسع العقوبات ضد ايران

Safe image.php?d=aqcsd5d75tjm8cih&url=https%3a%2f%2fwww.wattan.tv%2fdata%2fimage%2ffull%2f02082624451930772431343033278011

الرئيس عباس يستقبل المفوض العام لوكالة غوث وتشغيل اللاجئين "الأونروا"

استقبل رئيس دولة فلسطين محمود عباس، بمقر الرئاسة في مدينة رام الله، مساء اليوم الأربعاء، المفوض العام لوكالة غوث وتشغيل اللاجئين الفلسطينيين "الأونروا" بيير كرينبول.

وأكد سيادته أهمية الدور الذي تلعبه وكالة "الأونروا" في تقديم الخدمات للاجئين الفلسطينيين حسب قرارات الأمم المتحدة، التي يجب عدم المساس بها وتقديم الدعم اللازم لاستمرار الوكالة في تقديم الخدمات الأساسية للاجئين من أبناء شعبنا سواء داخل فلسطين أو في دول الشتات.

وشدد الرئيس على ضرورة العمل على إنجاح الاجتماع المزمع عقده في نيويورك على هامش الجمعية العامة للأمم المتحدة في 26 من الشهر الجاري لحشد الدعم المالي الدولي لسد العجز في موازنة "الأونروا".

بدوره، أطلع المفوض العام للأونروا، سيادته، على سير العمل في الخدمات الصحية والتعليمية التي تقدمها الوكالة خاصة مع بدء العام الدراسي الجديد في فلسطين ودول الجوار.

وأكد استمرار الوكالة القيام بأعمالها في الضفة الغربية بما فيها القدس الشرقية وقطاع غزة، رغم كل العجز الذي تواجهه نتيجة الضغوط المتعددة، على أمل أن يتم حشد الدعم الدولي لسداد هذا العجز.

وحضر اللقاء، عضو اللجنة التنفيذية لمنظمة التحرير الفلسطينية زياد أبو عمرو، ونائب رئيس الوزراء، وزير الإعلام نبيل أبو ردينة، ومستشار الرئيس للشؤون الدبلوماسية مجدي الخالدي.

69807434 2518351601556127 7722856698678870016 o.jpg? nc cat=100& nc oc=aqmp86ck2mf9 gj4aj4cirmwi5ypwwk3 02qzo7yswkffmpcg2t7cmt6z13 quhyqfa& nc ht=scontent

مدينة غزة مع غروب شمس اليوم

تصوير : عبد الكريم ابو رياش

69895020 3142929119114840 556601222958678016 o.jpg? nc cat=101& nc oc=aqnpuvrgsiisfcuxdgpamxnlkh9vvoxcw79odl5bwizqgpc607ujgfunf8xwhvjgi70& nc ht=scontent

هذا الإصدار سيكون أسرع من الإصدارات السابقة...

Safe image.php?d=aqcmo7jridzqbtpd&url=https%3a%2f%2fcdn01.qudsn.co%2fthumb%2f830x506%2fuploads%2fimages%2f2019%2f09%2fhji66

309 آلاف قرص مخدر وطنين من نبات البانجو

Safe image.php?d=aqdwpcvgovbcb6xo&url=https%3a%2f%2fwww.24fm.ps%2fimages%2farticles%2f1567617763 1200x630

الرئيس عباس: دور (اونروا) مهم ويجب عدم المساس بها

Safe image.php?d=aqbccdfiicpsgueo&url=https%3a%2f%2fimages.alwatanvoice.com%2fnews%2flarge%2f9998988833

حالات الاختناق إثر مواجهات مع المستوطنين في مادما
التفاصيل في أول تعليق..
#اجيال

70090522 3468809776464311 6013451893735424000 n.jpg? nc cat=103& nc oc=aqnhw60txqgm8gv5vu96lmap49rf2wkhqx88g0dtof40i3bgrlxwpgx0wly8wm3jl k& nc ht=scontent

اشتية: لن يعتقل أي مواطن على خلفية حرية الرأي والتعبير

Safe image.php?d=aqcqsnzflgd4o6hl&url=https%3a%2f%2fimages.alwatanvoice.com%2fnews%2flarge%2f9998988835

المحامي زيد الايوبي يطعن بمرسوم تعيين المستشار القانوني للرئيس

Safe image.php?d=aqdkkp8arb qags &url=https%3a%2f%2fwww.wattan.tv%2fdata%2fimage%2ffull%2f12187350341288222445164050280012

#نابلس | قوات الإحتلال تعتدي على طاقم تلفزيون فلسطين خلال تغطية صحفية

67368801 414677425848728 7547775797126234112 n.jpg? nc cat=103& nc oc=aqlm4da1 qb49gyjnjz8vi7caxwwybgx0wojzhtchvvrw7g2agcfblcrxq2qb3vq25c& nc ht=scontent

#عاجل | اشتية: لن يعتقل أي مواطن على خلفية حرية الرأي والتعبير

اقتحام رئيس حكومة الاحتلال بينامين نتنياهو لمدينة #الخليل بالضفة المحتلة، صرّح فيها: سنبقى في هذه المدينة للأبد

69632336 3806839516025107 4281738264152375296 o.jpg? nc cat=110& nc oc=aqkgm8vllaxfwbknxcovnoazymd0hfop aqzdydwzh7fouvnrvyjuqt1h rq ls9ixm& nc ht=scontent

فيديو | لمن يعاني من التأتأة أثناء الكلام .. إليكم هذه النصيحة الرائعة من ملك الكوميديا الارتجالية "ستيف هارفي" ..
منشن للأشخاص الذين ترون أن هذا الفيديو سيفيدهم ..

67867480 2376999459052419 6157006275046539264 n.jpeg? nc cat=106& nc oc=aqk8pbgzqwax kjhoec2lwvkt8wwgaiq05wwkqxn5q5kwgudcjsrenxspuzkbjycrs0& nc ht=scontent
الأخبار الواردة لا تعبر عن رأي موقع "شو بدك من فلسطين؟"
تسوق الآن ... خدمة التوصيل ... الدفع عند الإستلام
Hebron leather rock classic men s shoe

179.99 شيكل

Pull sport footwear

139.99 شيكل

Skechers microburst tender soul

199.99 شيكل

فرن ست الحبايب 32 لتر

319.99 شيكل